Как избежать рака

Как избежать рака

13.10.2020 Выкл. Автор admin

Хотя кажется, что рак выбирает своих жертв случайно, большинство случаев рака развиваются в течение десятилетий и могут быть связаны с различными факторами в жизни человека. Факторы риска включают диету, физические упражнения и окружающую среду.  Прочтите эту статью, чтобы узнать о некоторых простых вариантах образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы значительно снизить риск развития рака, а также есть качественный мед центр Авиценна Новосибирск

Избегайте канцерогенов

Канцероген — это любое вещество, связанное с развитием рака у людей и животных.  Канцерогены не всегда вызывают рак, и некоторые канцерогены более вредны, чем другие.

  1. Сократите употребление копченых или маринованных продуктов. Некоторые исследования показали, что такие продукты, как копченый лосось и соленые огурцы, содержат определенный уровень канцерогенов. 
  2. Сократите потребление жирных белков животного происхождения. По данным Международного агентства по изучению рака (IARC), ветчина и хот-доги вызывают рак. Выбирайте курицу или рыбу вместо говядины, свинины и баранины; ешьте нежирные сыры и йогурты. Для приготовления используйте оливковое или растительное масло вместо сливочного.
  3. Сократите употребление алкоголя.  Когда алкоголь распадается в организме, он выделяет химическое вещество, которое может вызвать повреждение ДНК, что может привести к развитию различных типов рака.