Как избежать смены часовых поясов

Как избежать смены часовых поясов

25.07.2019 0 Автор admin

В середине июля наверняка многие из вас будут готовить свой летний отпуск. А некоторые пройдут тысячи километров, чтобы увидеть семью, или узнают то место, которое вы так сильно любите. Теперь, как вы знаете, в таких дальних поездках появляется страшная задержка  что-то, что может привести к головным болям, усталости, плохому самочувствию и даже бессоннице.

Поэтому, если вы не хотите, чтобы реактивная задержка испортила несколько дней вашего драгоценного отпуска, это поможет вам следовать некоторым небольшим советам, чтобы избежать этого. Некоторые советы, которые мы взяли из этой статьи ABC и которые мы считаем, будут очень полезны, перед тем как рассматривать туры в Японию на цветение сакуры

Соображения перед посадкой

«Если вы собираетесь совершить 10-часовой перелет, я рекомендую, особенно перед полетом, сделать несколько упражнений, соблюдать здоровую диету и много отдыхать за несколько дней до поездки. Другой мерой будет ложиться спать и вставать на час раньше, если вы едете на восток, или на час позже, если вы едете на запад »

Действия во время полета, чтобы избежать смены часовых поясов

«Находясь в полете, вы должны очень хорошо питаться водой: пить много воды и избегать употребления алкоголя и кофеина; и очень важно есть, даже если вы этого не чувствуете. Практика растяжек на борту также является хорошим советом или двигая ногами и шеей, сидя в самолете. Также важно установить часы на новый часовой пояс уже на рейсе.

Что касается сна, то это его мнение: «Если вы прилетаете днем, важно не спать много в самолете, чтобы устать, когда вы прибудете в пункт назначения. Но если рейс прибывает утром или рано утром, вы должны постараться спать на протяжении всего полета, чтобы быть бодрым и активным весь оставшийся день ».