Усталые ноги и кормление

17.01.2019 0 Автор admin

Вот почему важно вести активный образ жизни и придерживаться разнообразной диеты.

Средства от усталых ног.
Когда венозное возвращение, которое идет от нижних конечностей к сердцу, начинает замедляться, мы говорим о венозной недостаточности, и именно тогда возникает чувство усталости ног, которое в конечном итоге вызывает появление целлюлита , варикозного расширения вен и более серьезных нарушений, таких как воспаление вен ,

Одним из причинных факторов этого заболевания является сидячий образ жизни, сопровождающийся плохим питанием, смотреть здесь, что бы избежать этого

Что включить в нашу диету, чтобы избежать усталости ног?
Здоровые жиры: качество жиров очень важно, гораздо больше , чем количество, так как диета , в которой насыщенные жиры и адекватны контролируются наличие жира мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры будут иметь лучшую циркуляцию крови. Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения и в некоторых растительных жирах, таких как кокосовое и пальмовое масло. Хорошие жиры можно найти в голубой рыбе, семенах, авокадо, оливках, орехах … это продукты, которые мы должны всегда включать в свой рацион, не имея смысла прекращать употреблять предыдущие, хотя и в меньшей степени.